Džiovintos guajavos yra skanus ir maistingas užkandis, pasižymintis unikaliu skoniu ir aromatu. Džiovinimo proceso metu guajavos išlaiko savo natūralius vitaminus, mineralus ir antioksidantus, todėl yra puikus pasirinkimas sveikai mitybai. Šios džiovintos vaisių skiltelės yra saldžios, su šiek tiek rūgštelės, ir gali būti naudojamos įvairiuose patiekaluose, desertuose, granolose arba kaip savarankiškas užkandis. Džiovintos guajavos taip pat yra lengvos ir patogios nešiotis, todėl puikiai tinka užkandžiams kelionėse ar darbe. Be to, jos gali padėti palaikyti imunitetą ir gerinti virškinimą.
Džiovintų guajavų maistingumo lentelė (100 g):
| Maistinė medžiaga | Kiekis |
|————————-|————–|
| Kalorijos | 250 kcal |
| Baltymai | 2.6 g |
| Riebalai | 0.9 g |
| Angliavandeniai | 60 g |
| Cukrus | 40 g |
| Skaidulinės medžiagos | 5 g |
| Vitaminas C | 228 mg (380% RDI) |
| Vitaminas A | 624 IU (12% RDI) |
| Kalcis | 18 mg (2% RDI) |
| Geležis | 0.7 mg (4% RDI) |
| Magnis | 36 mg (9% RDI) |
Pastaba: RDI – rekomenduojama dienos norma. Maistingumo vertės gali skirtis priklausomai nuo džiovintų guajavų gamybos proceso ir šaltinio.
